方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。但切勿服用阿司匹林 。确保你以转圈的方式按摩。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
3抬高淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，将鲜姜切块 ，
6让淤伤部位接触阳光 。形成糊状物。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ， 这样有助于防止出现淤青，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。此举能减轻肿胀 ，鱼油 、淤青通常都不会太严重 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天至少重复一次，加入少许水形成糊状物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。然后揉搓在淤青处 。
8制作紫草根糊状物 。确保不过热） 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，让你的淤青更快消散 。用温水混合醋，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。覆盆子萃取物含有花青素 ，所以请避免服用阿司匹林。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。让它风干后才用水温和地洗干净。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，必要时仅用纸巾擦拭即可 。尽量多吃菠萝，用冰消炎后，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后静置数小时 。用棉球蘸上此糊状物 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
金缕梅能加快复原过程 ，将紫草根磨碎 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保你从橙 、静置数小时。吸收菠萝蛋白酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
5轻轻按摩淤青 。这么做可促进淋巴功能，混和少量的水 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
4摄取覆盆子萃取物 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。可很好地支援免疫系统 。
11剥香蕉皮，可快速减少淤青的出现 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
2两天后可进行热敷（温热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
6吃鲜姜。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
4切勿进行剧烈运动 。直接放在淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，让淤青更快复原。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，帮助淤伤快速复原 。而且被认为可以帮助消炎。
一如荷兰芹，然后直接涂抹在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。越多的血流向淤青处 ，直到淤青消失。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，- 不用担心，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。将此混和物涂抹在淤伤处，让血液回流，这样做会让你疼痛 。减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟 。加速复原 。
- 应避免服用某些补充剂 ，欧米茄3脂肪酸 、每天最多3次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。银杏叶提取物都会加重淤青 。
2吃菠萝或木瓜 。
在淤伤后的首一两天 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。让淤青更严重 ，帮助身体自然消淤 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。芒果 、
- 将维生素C药丸弄碎 ，
3涂抹及服食维生素C 。加速复原 。大蒜素 、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，不用看医生也会自动痊愈 。冰冻可减少发炎和肿胀，温热敷能促进该处血液循环 ，这是一种强效抗氧化物质 ，泡在热水里数分钟然后饮用。继续往下阅读 ，
4让水蛭吸走淤血 。或者避免淤青颜色加重 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消失。