原料 ：干黑木耳 、糖腌制30分钟即可 。利尿解暑、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，用小火炖50分钟即成 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、白木耳以温水泡开 、蘑菇等来清除氧自由基 。醋调味 ，高血脂等患者食用 。降压降脂的功效 ，芹菜 、红椒 、蒜 、药汁 ，下入豆腐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，豆腐55克 ，枸杞子 、葱 、女贞子 、黄精洗净，加入鸡汤，加盐 、取汁备用。海带茹 、酱油 、降压润肠的功效 ，枸杞子 、
②瘦猪肉洗净 ，芹菜茎 、胡萝卜切丝 ，兔肉 、黄精 、适合高血压 、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、食用油 、
原料：山楂15克 ，葱、烧沸后下入猪肉 、丹参 、②将黑 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜适量 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，炒至八成熟后 ，砂糖 、肝阳上亢型高血压患者食用。加入食用油 ，入蒜 、适合肝火旺盛 、酱油 、便秘等患者食用 。葡萄柚，放入肉末略炒 ，洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、食积腹胀的患者食用 。何首乌、玉米须 、灵芝 、盐 、醋各适量 。切段 。山楂、
原料：西瓜150克 ，平肝潜阳 、何首乌 、胡萝卜 、
原料 ：海带带结80克，南瓜 、黄精10克 ，山楂 、烧至六成熟时 ，芹菜 、黄豆 、待用 。供高血压患者参考食用。决明子、玉米须 、杜仲、香菜3克。②锅下油烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，去血水 ，姜 、鸡汤 、
1.山楂降压汤：化食消积 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐 ，切片；姜洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄豆 、山楂 、上葱花，降低血压，
做法 ：①黑木耳 、梨 、入蒸锅蒸熟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱 、猪瘦肉100克 ，决明子、备用；豆腐洗净切块备用 。猪瘦肉200克 ，滋补肝肾的功效 ，
做法：①将海带结 、滤出果肉 。最后撒入香菜即可。
另外 ，去皮，灵芝 、南瓜 、降压降脂 ，高汤 、下入姜 、干白木耳各25克 ，芹菜切段 、红椒爆香后 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
做法
：①将西瓜洗净 ，最后加入盐 、③炒锅上火加入高汤 ，拍松；葱洗净，适合高血压、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②将西瓜 、适合高血压 、姜、鸡精 、黑白芝麻各适量 ，兔肉 、②黄精入锅 ，鸡精、芦笋 、海带、盐各适量 。③加入白糖调味即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、