灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克）、萝卜鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。料酒1/2茶匙 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。排便有促进作用 ，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝得到充分营养，鲫鱼
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片、可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，盐1/4茶匙 、
3、姜切片，凉水2000毫升
做法：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，
5 、
6 、可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱2根、盖上锅盖 ， 水初沸时 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ，除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用。