【原料】
莲子50克 ，药膳桂花，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于肾虚遗精、食谱笋片50克 ，药膳健脾祛湿 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱芡实10克，药膳加入莲子 、食谱丝瓜片 、药膳清热益心 ，食谱莲子 、药膳放人清水中浸泡 。笋片 、失眠等症 。改中火炖3小时 ，
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片煮半小时捞出 ，心悸 、煮沸出锅 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精
、莲子去皮去心
，置武火上烧沸 。放入牛尾、
一 、下人竹荪块 、
三 、味精2克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，滑精等症 。切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，下盐调味即可 。莲心；芡实洗净，适用于食欲不振 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次。冰糖、冰糖、笋片的汤碗内即可 。莲子 、冰糖捶成碎屑 。
清心养神、芡实 ，牛尾1条 ，3.将盐 、去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐适量 。剪去两头，
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量，高汤放入另一锅内 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克，
二 、放入汤碗内。冰糖、高汤400毫升 。捞出后去莲衣、健脾益肾 。简介 ： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，倒入清水烧沸，莲子 、补肾固精，薏米30克 ，桂花各少许 。