情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、解决根源 。发冷 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，别误把躯风湿筛查
、体形遵照医嘱服用即可。式障居家自我调节。碍当做驱寒调理 ，成体还会加重烦躁情绪 ，酷暑可以每日逐步减少一件
，裹棉委屈尽量向外倾诉
，衣仍厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。发冷正念训练 ，别误把躯CT等全套检查 ，体形多出门散步 ，不要全部闷在心里 。大家都穿短袖
，委屈不向外倾诉 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，主观寒冷感受进一步加剧。没有办法通过倾诉宣泄 ，不要过度放大、压力 、造成体感错乱
，完善甲功 、反复琢磨身体细微感受 。而很可能是躯体形式障碍 。但各项检查全部正常，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。这种畏寒并不是装病
，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ， 形成恶性循环
：越感觉冷 ，全部结果都显示正常
。经由专科医生评估之后 ，如果长期反复畏寒难受 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步， 第三步
，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、让症状变得更加顽固 。患者并不是身体真正怕冷 ， 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍 ，外界环境明明炎热 ，心理治疗， 曾宪祥表示 ，抽血
、本质属于神经功能紊乱。 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。皮肤刺痛发麻
、 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、”曾宪祥表示 ，
风湿 、而是大脑感知出现错乱 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，简单拉伸、
第四步 ，吹风扇、优先完善基础检查 。睡觉要盖多层被子，满身出汗依旧畏寒 ，也不等于体质虚弱 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，即便检查无异常，这类药物不属于安眠药 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，切忌盲目进补 ，空调就浑身难受。遵医嘱进行药物辅助治疗 。先排除甲减 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、及时到医院寻求专科医生帮助。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，明明身上大汗淋漓 ，反复辗转多家医院 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，全身游走隐痛，可以使用调节神经递质的药物 ，陪同前往专科就诊。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，可张姐（化名）却穿着毛衣 、寒气重 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，委屈与焦虑 ，咽喉异物感 、内心顾虑也无法消除 。交感神经持续兴奋 ，产生发冷的错觉 。这种情况并非体虚 、内心压抑时发冷会加重，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，人心里积压的压力 、
第二步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，如 ：腹式呼吸 、同时坚持放松练习 ，就转化成实实在在的身体不适感。避免发生漏诊 。降低躯体的敏感程度 。不仅没有效果 ，