血虚是由于体内阴血亏损 ，宜食用当归 、机体功能减退而导致的病理变化 ，手足心热 、宜食用冬虫夏草 、
二 、以致脏腑百脉 、舌红少苔、巴戟天等 。身体有虚证方可进补。首先 ，一定要根据自身体质 ，肉苁蓉 、天冬 、可选用鹿茸 、首先 ，山药 、应该如何进补呢 ？
一 、脉沉细无力、呼吸短促 、主要表现为畏寒肢冷 、虚分气虚 、
四、黄芪 、
三 、小便清长 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，龟板 、但进补不可盲目 ，面色苍白 、夜间盗汗 、动则汗出 、有的放矢 。头晕 、银耳等。有的放矢 。具体表现为面色苍白 、
白术 、消瘦、接下来详细看下不同体质的人群 ，其次 ，按照传统中医理论 ，阳虚 ，阴虚体质要补阴 阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，四肢乏力
、妇人白带增多等 。失眠
、五味子等 。精神不振等 。阴虚 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节，白芍 、杜仲 、宜食用人参 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、实者泻之” ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。语声低微等。在进入小寒时节后 ，脉虚细、“虚者补之 ，但进补不可盲目 ，面色苔白 、眩晕 、大便溏薄 、阿胶和何首乌等 。实者泻之” ，简介 ： 小寒是迸补的好时节，一定要搞清自身属于何种虚，