莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、否则会氧化变黑。才可以连皮食用 。 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

切块
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮，