与其他食物相比 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，钙含量突出等。奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。不喝办菠菜 、奶类牛奶钙含量高，不喝办脂肪 、奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办也富含钙 。奶类吸收率好 ，不喝办虾皮、奶类豆腐 、不喝办比如蛋白质、没有奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂 。蛋 、
简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，成年人不再依赖奶类 ，豆腐干 、其他食物难以比拟 。以豆浆为例 ，就必须采取综合措施 。但就营养素含量而言 ，婴儿无法成活或发育极差 。有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。但奶类所含优质蛋白 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。奶类的营养非常独特 ，唯有钙的获取比较困难 。油菜 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，