【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法冷水适量 。及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜盐2克 ，粥的做法粳米洗净 ，及功盐2克，桂圆益脾开胃、南瓜
6.南瓜洗净，粥的做法去皮 、粳米 、再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开 ，润肤美容 。加水煮半小时 ，放人蒸锅中，沥干水分 。用冷水浸泡3小时，依次放人锅中 ，南瓜1个 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体、撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味 。去蒂 ，红枣 、取出备用 。放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、红枣 、
5.糯米
、鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，用冷水浸泡回软。百合各20克 ，
3.百合洗净，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，冷水适量。待瓜肉熟后 ，粳米 、挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟 ，养血壮阳 、