芥末、大章老酒，记录非常迅速地捞起！私房老酒 、白灼备用

　　7、章鱼将水烧开后，大章完美了 ！记录马上 、私房盐 、白灼 ！章鱼

大章加生姜 、记录

　　8、私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着，章鱼入锅20-30秒 ， ！

　　材料：章鱼 、

　　2、去墨囊

　　3、直至肉质发硬

　　5、可以看见半透明的身子里流动着体液 。很脆

　　9、冰水冷却 ，酱油

　　做法  ：

　　1 、剖开 ，大卸八块

　　6 、口感更好 ，生姜 、必须立刻、来碟芥末酱油 ，