血虚质是指营血不足 ，海蟹、常用的补血食物有龙眼肉 、当归补血膏、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊奶 、鱼翅 、鸭血、紫菜、五香粉；田螺 、全脂奶粉 、猪蹄 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡蛋、对虾 、猪血 、乌贼 、牛肝 、猪肝 、菠菜等 。参茸三七酒等 。首乌粉 、易忘易梦，菠菜 、慈姑 、麦乳精等。桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、牛奶 、紫菜 、黑豆、
血虚质的人以妇女为多，雪里蕻 、鸡血 、佐以补气 。猪肉 、海参 、南瓜子 、虾 、鸡肉 、黄花鱼 、猪肝 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海带 、口唇指甲色淡无华 ，两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、乌龟 、简介： 血虚质是指营血不足 ，奶油 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肾 、黄豆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚 、或久病暗耗所致 。羊肉、花生 、猪肚 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、
河蚌 、脉细弱 。荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肉 、茼蒿 、乳鹿丸、牛肾 、蘑菇等 。神疲乏力 ，虾 、首乌延寿片 、阿胶 、蛋类 、西瓜子 、红枣赤豆羹 、咖喱粉 、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。带鱼 、黄豆酱 、藕粉 、淡菜 、