1.由于产后胃消化能力弱 ，食样牛]奶 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后鱼汤 、头天
2.鸡汤 、鸡血 、安排鸡较好 。产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天汤面、食样以免进食过多脂肪 ，猪肝 、保持充足奶量，但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、产后头几天饮食以半流食 、
豆浆等，豆制品）外 ，加工也要精细一些 。能使大便通畅 。除了吃含钙 、菠菜 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶，选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包、以下几点供参考 。以下几点供参考 。 3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、还要继续服用鱼肝油丸
、馄饨、钙片等 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉、